Familieterapi & Psykoterapi - Familieterapeut & Psykoterapeut
Forside

Få hjælp til: Angst Stress Depression Tristhed Sorg Traume Livskrise Afhængighed Fobi

Personlig udvikling Den svære barndom Negative mønstre Mindreværdsfølelse

Psykoterapeut MPF

Familieterapeut

klinik på frederiksberg &  i faxe

JEG HAR STADIG ÅBEN

Smitten stiger med nye restriktioner og retningslinjer til følge. Store dele af DK lukker ned, men enkelte brancher holder fortsat åben.

Under corona-krisen følger jeg Sundhedsstyrelsens anbefalinger for mit faglige område.


Helt konkret betyder det følgende:

  • udluftning og afspritning mellem hver klient.
  • 2 meters afstand mellem klienten og jeg.
  • håndsprit i klinikken til at spritte hænder med.


Desuden tibyder jeg:

  • at bruge mundbind under samtalen, hvis klienten ønsker dette.
  • konsultationer pr. tlf. eller videoforbindelse.


Du kan også kontakte mig på mail eller telefon 42 72 88 41 for nærmere oplysninger og eventuel tidsbestilling.


Hvorfor vælge psykoterapi? 

Årsagerne til at kontakte en psykoterapeut, kan være meget forskellige.


Vi kan alle opleve tidspunkter i livet hvor vi har brug for hjælp, støtte eller vejledning til at komme igennem en vanskelig periode. Det kan hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.


De fleste af os oplever indimellem udfordringer eller svære tidspunkter i livet, hvor terapi og samtaler vil være en stor hjælp.


Psykoterapeut MPF

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening


Jeg er psykoterapeut MPF … men hvad betyder de 3 bogstaver: MPF?


MPF betyder: Medlem af Dansk Psykoterapeutforening.


Psykoterapeut MPF er et kvalitetsstempel. Medlemmer i Dansk Psykoterapeutforening kan føje et MPF til deres titel. MPF er en garanti for både uddannelse og erfaring. Alle psykoterapeuter MPF er to-faglige, det vil sige, at de både har en faglig relevant grunduddannelse på mindst bachelorniveau, og at de derudover har afsluttet en godkendt

4-årig psykoterapeutuddannelse.


En psykoterapeut MPF har mange års uddannelse og masser af praktisk erfaring.


Besøg hjemmesiden for Dansk Psykoterapeutforening og læs mere om psykoterapi


Det behøver ikke at være dyrt at gå i terapi

Terapi i Faxe, Sydsjælland og på Frederiksberg

Når livet bliver svært kan det hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.


Hos en psykoterapeut bliver du mødt med empati, anerkendelse, åbenhed og forståelse. Det er et professionelt møde med fokus på dig og det du vil tale om, og det du vil arbejde med. Hos en psykoterapeut får du den hjælp du har brug for.


Alle kan få brug for hjælp, derfor skal alle skal have råd til terapi.


  • Terapi med studierabet - er du studerende tilbydes du 20% i studierabat mod forevisning af gyldigt studiekort.
  • Er du arbejdsledig tilbydes du 20% prisreduktion i hele din ledighedsperiode.


Jeg ser frem til at høre fra dig :-)


Den første session – individuel terapi
Samtaleterapi - Faxe, Sydsjælland og Frederiksberg
Jeg tilbyder samtaleterapi med et klinisk og behandlende sigte. Terapien bygger på neurovidenskab, tilknytningsteori og emotionsforskning. Jeg har et særligt fokus på emotioner og indre følelsesmæssige konflikter, der skaber symptomer i både psyke og krop.


Den første indledende samtale varer 1 time og koster det samme som en almindelig samtale. Du kan se priser her.


Den første samtale skal vi bruge på at lære hinanden lidt bedre at kende. Formålet er at du kan finde ud af, om jeg er den rette terapeut for dig, og samtidig kan jeg finde ud af, om jeg har de nødvendige kompetencer, til at hjælpe dig. Jeg vil også fortælle lidt om, hvordan jeg arbejder og hvorfor, så du ved, hvad det er, du går ind til, hvis du vælger at påbegynde et forløb sammen med mig. Der er også nogle mere faktuelle spørgsmål, som jeg vil stille dig.


Du har sikkert også nogle spørgsmål til mig, dem er du meget velkommen til at stille. Måske vil du vide noget om min uddannelse, hvordan jeg arbejder, hvilke teorier jeg baserer mine interventioner på og min erfaring med specifikke temaer, som har din interesse. Alle spørgsmål er relevante og velkomne. Det vigtigste er, at du oplever, at du føler dig tryg og godt tilpas i mit selskab.


Under den første samtale skal vi også finde ud af, hvad det er, du ønsker for dig selv, og hvad du tænker, at terapi kan hjælpe dig med. Dette er vigtigt af hensyn til en gensidig forventningsafstemning, så vi begge ved, hvilken aftale vi laver og hvad terapien skal fokusere på.


Du kan eventuelt tænke over disse spørgsmål, inden vi ses:

  • Hvad ønsker du for dig selv?
  • Hvad er det for indre følelsesmæssige problemer, du ønsker hjælp til?
  • Er der noget du har behov for at lære?
  • Er der noget du gerne forandre hos dig selv?
  • Er der noget du gerne vil opnå for dig selv på et personligt og emotionelt plan?
  • Hvilket liv vil du gerne leve?


Forventningsafstemningen kan også indbefatte, at jeg vil invitere dig til at fortælle lidt om dig selv og din baggrund, herunder om du tidligere har været i terapi, og hvilke erfaringer du eventuelt har med terapi.


Har du spørgsmål, vil du vide mere, så tøv ikke med at tage kontakt til mig. Du finder kontaktoplysninger og en kontaktformular her. Med kontaktformularen kan du skrive en besked anonymt, hvis du bare er nysgerrig, men ikke ønsker at oplyse dit navn.


Du kan læse mere om individuel terapi her.


Er psykoterapi noget for dig?

Psykoterapi er for alle

Psykoterapi er en nænsom og effektiv metode til at håndtere vores problemer. Vores venner, familie, kærester, mand, kone kan give os råd, men ofte er gode råd ikke nok, eller ikke helt det vi har brug for. Det er hér, psykoterapi kommer ind i billedet.


“Nogle siger, at de endnu ikke har fundet sig selv. Men selvet er ikke noget, man finder; det er noget, man skaber.“

Thomas Szasz


Nogle har et egentligt behov for at gå i terapi. For andre er det måske ikke et behov, men bare en meget god ting for deres følelsesmæssige og mentale sundhed. Livet er fuldt af udfordringer, svære valg og vanskelige tider, og der er ingen grund til, at vi skal håndtere dem alene. Psykoterapi er for alle.


Den svære barndom

Udviklingstraumer og utryg tilknytning.


Vi har alle et forhold til vores barndom, og vi har alle et mix af barndomsoplevelser, der både kan bestå af gode og dårlige minder. Barndommen følger os livet igennem. Det er i barndommen, at vores personlighed formes og dannes på godt og på ondt.


Konsekvenserne af en svær barndom er mange og kan være følelsesmæssigt smertelige at leve med. Lavt selvværd, angst, nedtrykthed, misbrug og manglende livsglæde er blot nogle af konsekvenserne af en svær barndom.


Har du haft en svær barndom, som påvirker dig og dit liv negativt? Vi kan ikke lave barndommen om, den var som den var, men igennem samtaleterapi kan du finde en vej ud af den svære barndom, og du kan finde en vej videre ud i livet.


Blog

Har du lyst til at læse mere? Så er du velkommen til at besøge min blog på levlykkeligt.dk. Hér vil der løbende blive lagt nye artikler op. Du kan se en artikeloversigt herunder:


BRYD VANER - SKAB NYE VANER OG FASTHOLD DEM

Hvis du synes, at det er svært at bryde vaner og at skabe nye vaner, så er du langt fra alene om at havde det sådan, men bare rolig, det er ikke umuligt, det kan godt lade sig gøre at lave en vaneændring og at fastholde den. Giv ikke op. Det du har brug for er planlægning, realistiske mål og en bevidsthed om dine fastholdende tanker.

læs mere >>


DEN BEDSTE JULEGAVE

hvad skal vi så give vores nærmeste i julegave? Svaret skal ikke udelukkende findes på ønskelisterne, selv om den både kan være lang og fuld af gode idéer til hvad, der skal ligge under juletræet.

læs mere >>


TANKEMYLDER

Når din indre dialog løber løbsk og forvandles til et tankemylder, så er der god grund til, at du tager dig selv alvorligt.

læs mere >>


VINTERDEPRESSION - RAMT AF MØRKET

På denne tid af året er de fleste af os godt ramt af vintermørket, og det bliver bestemt ikke bedre af at vejret bare er gråt i gråt det meste af tiden.

læs mere >>


SKAL - SKAL IKKE

Du har helt sikkert prøvet, at stå over for et svært valg.

læs mere >>


BLIV GOD NOK

Lavt selvværd - slip de negative tankemønstre.

læs mere >>


FRA CORONAKULLER TIL MINDFULNESS

Er du ramt af coronakuller? I denne corona tid kan bekymring og tankemylder nemt komme til at fylde for meget. Derfor er der god grund til at tage hånd om din mentale sundhed.

læs mere >>


SELVHAD OG LAVT SELVVÆRD - DEN INDRE ØRETÆVEMASKINE

Jeg plejer, at sige at det bedste man kan give til andre, er kærlighed.

læs mere >>


ER DU OGSÅ ET VANEDYR?

Skab nye vaner med langtidsholdbar virkning.

læs mere >>


UDVIKLINGSTRAUMER

Find din vej ud af den svære barndom.

læs mere >>


SOMMERFERIE - MED ELLER UDEN BØRN?

Sommeren er over os, og for de fleste betyder det ferie med masser af hygge og afslapning.

læs mere >>


TERAPI TIL BØRN OG UNGE - MED AL UDVIKLING FØLGER EN NY HISTORIE

Du kender det sikkert godt. Du har forandret dig.

læs mere >>


PSYKOLOG


Under corona-krisen følger jeg Sundhedsstyrelsens anbefalinger for mit faglige område. Det betyder blandt andet, at jeg også tilbyder online-terapi. Du kan læse mere om online-terapi hér. Du kan også kontakte mig på mail eller telefon 42 72 88 41 for nærmere oplysninger og eventuel tidsbestilling.


CVR/SE: 35119183

Copyright - Thomas Bøttern Psykoterapi