Velkommen

 

FÅ HJÆLP NU! RING ELLER SKRIV - LEDIGE TIDER               Mobil: 42 72 88 41             Mail: tb@thomasboettern.dk 

Thomas Bøttern Psykoterapi

Familieterapi & Psykoterapi - Familieterapeut & Psykoterapeut

Hvorfor vælge psykoterapi? 

Årsagerne til at kontakte en psykoterapeut, kan være meget forskellige. 


Vi kan alle opleve tidspunkter i livet hvor vi har brug for hjælp, støtte eller vejledning til at komme igennem en vanskelig periode. Det kan hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.


De fleste af os oplever indimellem udfordringer eller svære tidspunkter i livet, hvor terapi og samtaler vil være en stor hjælp.



Det behøver ikke at være dyrt at gå i terapi

Når livet bliver svært kan det hjælpe at tale med en god ven, venner er altid gode at snakke med. Alligevel vælger mange at opsøge en psykoterapeut for ikke at belaste den gode relation, nogle oplever at stå helt alene og andre har måske kun venner, som de ikke ønsker at dele deres inderste tanker og følelser med.


Hos en psykoterapeut bliver du mødt med empati, anerkendelse, åbenhed og forståelse. Det er et professionelt møde med fokus på dig og det du vil tale om, og det du vil arbejde med. Hos en psykoterapeut får du den hjælp du har brug for.


Alle kan få brug for hjælp, derfor skal alle skal have råd til terapi.


Sammen kan vi gøre en forskel.



Har du tankemylder? Få hjælp til at slippe af med de negative tanker

Vi har alle sammen en indre dialog med os selv. Igennem vores indre dialog foregår en masse overvejelser, tanker, planlægning, spekulationer, bebrejdelser, refleksioner, vurderinger og så videre. Den indre dialog er en del af vores tankeliv, og det er helt normalt, at vi på den måde er i kontakt med os selv om livet, hverdagen og helt almindelige opgaver og gøremål.


Oftest forløber dialogen på en god og sund måde, det vil sige, at du for eksempel ender med at få planlagt aftensmaden, efter at du grundigt har overvejet hvem der er hjemme, og hvornår der er størst chance for, at alle har mulighed for at samles omkring spisebordet, og ligeledes har du vurderet om det er i dag eller i morgen, at det er veganerdag og meget mere. Tankerne står i kø, og dialogen vil ingen tage, men du har styr på dialogen, du kan bremse den, og du kan korrigere, aflede og afbryde. I hvert fald det meste af tiden.


Nogen gange tager tankerne overhånd, de begynder, at køre rundt i en uendelig loop, og de begynder at fylde mere og mere, indtil de til sidst helt tager overhånd og kværner derudad: “hvorfor skal jeg altid lave aftensmad? Jeg ofrer mig alt for meget til fordel for de andre, og hvad får jeg igen? Jeg er alt for god af mig …” og den nedslidende dialog vil ingen ende tage. Når din indre dialog løber løbsk og forvandles til et tankemylder, så er der god grund til, at du tager dig selv alvorligt.


Tankemylder kan også være drevet af din indre kritiker, som konstant er på nakken af dig, og som hele tiden fortæller dig, at du ikke dur til noget, at du ikke kan finde ud af noget, at du ser forkert ud, at ingen kan lide dig … det er en hård og smertefuld dialog, som ikke gør noget godt for dig.


Vedvarende tankemylder er opslidende, det nedbryder din livskvalitet og dit selvværd, og i værste fald kan det føre til angst, tristhed og depression.


Er du fanget i et vedvarende tankemylder af selvbebrejdelser, bekymringer, spekulationer og andre negative tanker? Gør noget ved det nu! Igennem samtaleterapi kan du konfrontere dine negative tanker og slippe af med dit tankemylder.

BILLIG TERAPI

Lige nu og resten af året får du 10% rabat på hele samtaleforløbet, derudover er første samtale gratis ... skriv eller ring: 42728841

Thomas Bøttern Psykoterapi

Thomas Bøttern Psykoterapi

Ny Strandvej 10

4640 Faxe

Telefon: 42 72 88 41

Mail: tb@thomasboettern.dk

Sikkermail: tbpsyk@protonmail.com

CVR/SE: 35119183

 

Thomas Bøttern Psykoterapi er en del af FAMILY8

www.family8.dk

Copyright @ All Rights Reserved

Familieterapi & Psykoterapi - Familieterapeut & Psykoterapeut
Familieterapi & Psykoterapi - Familieterapeut & Psykoterapeut